• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Stivali Dolomite Vibram EU 39,5 US 7 Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Senza SELLA calzature SOVRANO Stivali Scamosciati Con Nappa-Blu 6, Skechers Da Donna Stivali Invernali Stivali 48644 CCL Grigio Nuovo, Rinaldi Navy leather shooes Dimensione 7.5 US or 38 Italian Dimensione, RF ROOM OF FASHION WIde Calf Quilted Knee High Pocket Riding stivali nero PU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna Tacco  Plateau 5 Nero Pleaser SPRITE-09, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. See by CHLOE 2018-19 Ivory studded Leather ankle stivali US 10; EU 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roberto Botticelli US 7.5 nero Leather Knee High stivali 38, Pleaser DEL2023 W M donna avvio 13US- Choose SZ Colore., SCARPE STIVALI DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A632024F TEEN A I 2016 17 PELLE NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pokwmaoke Celosia Peep Toe Ankle stivali, blu blufox,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna MOMA 37 EU stivali Marronee pelle BS536-37, Semler Frida, Stivali Donna, Nero (nero-grigio 189), 42 EU (o1q), See By Chloe Leather Ankle stivali Sz38.5 Warm Winter stivali With Shearling Trim,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Plateau Stivaletti sky-1020 Nero Gogo Tabledance POLEDANCE Pleaser, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Softinos AY0411SOF Nero morbida Pelle Liscia Stivaletti Zip, SiouxVerica-WF - Stivali Chukka Donna, Nero (Nero (Nero)), 41 (P0Z), Rockport M79339 Leather Riding stivali, Donna - Dimensione 7.5, nero ((DAMAGED)),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe DA DONNA GUARDIANI 5 (EU 38) stivaletti camoscio gomma nero KY981-38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSexy STIVALI tacco 7,5 BLU NAVY LUCIDO dal 35 al 46 zip scarpe fashion GLAMOUR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Converse scarpe da ginnastica CT AS Core HI MAROON m9613c (Rosso) NUOVO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.