• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRachel Zoe Camille nero Snakeskin Textured Calf Hair High Heel Tall stivali 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sendra Donna Wrap Tripla Fibbia Stivali neri in pelle scamosciata taglia 6 Nuovi Nuovo di zecca COND, Scarpe ASH Donna Nero Pelle Naturale Dafne 01, PUMA Fenty x Rihanna Strap Platform scarpe da ginnastica stivali, Sendra stivali Stivaletti 5790 Marrone Stivaletti Western Cowboy Stivaletti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Patton donna nero Leather Riding avvio Sz 7 3375 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Semler Ruby, Stivaletti Biker Donna, Grigio (grigio-Anthrazit 860), 42 EU (s6R),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Seychelles Donna Deep Sea Fashion avvio, Scarpe donna stivaletti anfibi stivali biker catena carrarmato nuove 9317, Scarpe da Donna Stivali WOW tacco alto stivaletti j6dp CAMEL 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker M3024 colore rosa (32), dimensioni EU36, Sexy Ladies Fur Knee High stivali Stilettos Heels Warm Furry scarpe Winter HOT NEW, SOREL Donna Slimpack 1964 Mid Calf avvio,,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRARE Vintage Dr Martens 1460 Union Jack British Flag England EU 39 US 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rockport Donna Emalyn Slip-on Flat - Choose SZ colore, See by Chloe nero Leather Almond Toe Ankle avvioies Dimensione 7.5, RALPH LAUREN CHUNKY HEEL nero LEATHER AND SUEDE LOW stivali NEW IN BOX SZ 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Unbranded Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 55 Color: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PEERAGE Megan donna Wide Width Leather avvioie with Zipper & Inner Fleece Lining,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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