• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShabbies Amsterdam Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 40 Marrone f0f669c, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPA DONNA CESARE PACIOTTI 4US MOD.IIUD3 VIT. nero NUOVO SCONTO 30%, Scarpe donna CESARE P. stivaletti nero pelle BY887, Plus sz donna Knee High stivali Suede Block Heels Pointy Toes Casual Side Zip Shoe, Red Valentino Platform Clog Studded Leather avvioie avvio US 10 EUR 40 560 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog Sterling, Stivali Western Donna, Marrone Marrone, 41 EU (v6z), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaserusa donna plateau platform Stivaletti Adore - 1020fs BEIGE FAUX SUEDE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE STIVALI STIVALETTO DONNA FRAU ORIGINALE 81BA PELLE A I NEW, Salomon L40463600 donna Quest Prime GTX W Backpacking avvio- Choose SZ Colore., Sexy donna pointy toes knee high stivali shiny leather stilettos nightclub scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale v335-ne, PIERRE HARDY Multi-colored ankle stivali - Leather - Dimensione 36.5 - STUNNING, Sexy STIVALETTI PIUME FLUORESCENTI tacco 18 dal 35 a 41 rosa TRASPARENTE glitter,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRebecca Minkoff Allie nero donna scarpe Dimensione 8 M stivali MSRP 175, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rockport Cobb Hill Donna Nicole CH avvio, ROCKY TMC POSTAL-APPROVED donna CHUKKA DUTY stivali FQ0005105 ALL DimensioneS - NEW, Scarpe VARIOPINTO Donna Tronchetti SABBIA U303CROSTA-SA,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Donna Tivoli III avvio 1749361010 scarpe nero Light Bisque Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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