• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShabbies Amsterdam Foderato Stivali 191020006 Cognac, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Tofino II, Stivali da Neve Donna, Nero (nero Stone 010nero Stone (z5J), Pierre Hardy neri in pelle scamosciata scultorei Ritaglio Knee-High Sandalo Stivali IT37.5 UK4.5, Sandali donna Samoa ROTTA Bianco Bianco Cuoio 4633496, Rocket Dog Beany Stivali coi LACCI nero 163910,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Lolla avvio donna Comfort Full Grain Waterproof Suede Leather stivali Sz 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sendra stivali Stivali 7819 Marrone Biker Stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali donna alti tacco 11 stiletto beige gladiatore simil pelle CW075, Sendra Stivali Cowboy Stivali Stivali Western Biker Stivali Stivali Moto 8833 Bro, Rebecca minkoff nero motorcycle stivali, Dimensione 9,5 295,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman June stivali Suede Leather Embroidered Pony Fur Metallic stivali Dimensione 8, Scarpe DoroTHYD Donna Tronchetti NERO Pelle naturale PA512MONT-NE, SOFTINOS Happy Feet NIB Donna Washed grigio Leather Chelsea stivali Dimensione 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale,Tessuto V090-, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers Donna Nobel-Strappy Ankle avvioie, Roberto FESTA Calzature Signora presa Camoscio Schwartz + oro - 272d, Skechers Donna Empire D'Lux Slip On Bungee scarpe da ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman MAUREEN Donna Burgundy Leather stivali Dimensione 6M MSRP 275,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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