• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Xtreme-3010 8 Heel Sexy Exotic Platform stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser DAGGER-3060 donna Dagger-3060 avvio- Choose SZ Colore., PUMA Mostro Alto Stivali RAR tg. 37 uk4, Russell & Bromley Da Donna UK Taglia 6 Stivaletti in Pelle Marrone, SOREL 1708791010 - JOAN OF ARCTIC FUR NM1 Dimensione - Colore ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA KANNA SOHER TEXANO PELLE TC 40 LARGO PELLE TESTA DI Moro D17KA01, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE STIVALI BIMBA DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A531205F TEEN A I 2016 17 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Salewa donna WS WILDFIRE VENT High Rise Da Escursionismo, Scarpe da Donna Estate Stivali Audley Taglia 39 Pelle Beige Top, S. Oliver donna 25347 Chelsea Marrone (Mocca 304) 6 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sabrina Tach Tach Toronto Leather Suede avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SIOUX Donna 'S Velta-TEX-WF Stivali Nero (nero 000) 6.5 UK, ROCK & REPUBLIC, ITALY NWOB, BLK LEATHER PERFORATED, GOTHIC avvioIE,4.5 HL SZ 8B, Scarpe donna VIC stivaletti nero pelle AE470,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePour La Victoire Donna Mari Ankle avvio, nero, Dimensione 8.0 b3uV, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Santoni STIVALETTI MIS. D 38 Marrone Donna Scarpe Stivali scarpe tacco alto, SOREL Donna Park City Short Wedge avvioies, Elk, Dimensione 5.5, Rag & Bone Newbury avvio Sz 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy Ladies Fur Knee High stivali Stilettos Heels Warm Furry scarpe Winter HOT NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Donna Stivaletti botijon Martello Pietra TG 38 come nuovo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSorel Slimpack II Tall Umber British Tan Leather Winter Snow Riding avvio Sz 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.