• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 8063-003 Marrone nougat NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rachel Comey Donna Dover Platform Sandal - Choose SZ Colore, SERGIO ROSSI stivali 37.5 7.5 US nero LEATHER stivali 7.5 ITALIAN stivali 7.5 37.5, Softline donna 25460 Chelsea Beige (Dune METALLIZZATO 407) 8.5 UK, Pleaser 7 Heel Marabou Fur Fringe Side Zip donna stivali Clr-Wht Marabou Clr-Gltr,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker Y7213-34 Donna Pelle sintetica rosso Stivaletti Multi Taglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skadoo Donna da Corto Altezza Caviglia Pioggia Inverno Tutti GOMMA Stivali Neri,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PROGETTO Stivale invernale nero stile casual Donna Taglia IT 40 Stivale alto, Peter Fox donna 8.5B Pearl bianca Satin Bridal stivali Granny Lace Up 8.5 Wedding, Scarpe donna MOMA 37 UE stivaletti nero pelle bt143,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Poetic Licence Donna Glad Tidings avvioie Dark Marrone Polyurethane Ankle stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy STIVALI COSCIA DOPPIO USO tacco 15 dal 35 al 40 NERO LUCIDO stringati ZIP, Russell & Bromley Taglia 38 lunghi stivali neri, Più Etna K by Clarks Stivali in Pelle Ampia Casual Basse Stivaletti invernali con zeppa,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy donna High Heel Stiletto Faux Suede Pointed Toe High Tops Zip scarpe Fashion, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RAS SCHUHWERK FRAU stivaliETTE CAVALLINO+LEDER SCHWARTZ - 6398, Pleaser ADORE-1020OMB Donna Hot rosa-Burgundy Glittered Ombre nero Ankle avvio, Sorel 1964 Pac 2, Stivali da Neve Donna, Grigio (Coal 048), 37 EU (v0D),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER BEJEWELED-3019RSF-7 Thigh High avvio Rhinestone Platform Fringe oro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSol Sana nero Suede Pointed Toe Zip Up Knee High stivali Dimensione 38 8 NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSoftline donna 25265-21 ANFIBI Blu (Navy 805) 6.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.