• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoludos Donna Tall Wedge Leather Platform Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy donna Pointy Toe High Stiletto Patent Leather Over Knee avvio Clubwear scarpe, Sandali donna Ravel LENOX Marrone Marrone Cuoio 3067141, SCARPONCINO DONNA CAFE nero STIVALETTO RONCHETTO MICROSTRASS ED ECO-PELLICCIA G, Rebecca minkoff stivali Dimensione 8 1 2 suede fringe stivali ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoS.Oliver 26218, Stivali Donna, Marrone (Muscat Comb), 40 EU (l1v), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe LAURA BELLARIVA Donna Nero Pelle Naturale, PU 2083 NEOP-ne,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe scarpe stivali Stivali Donna Nero Giardini in Pelle Grigio art. 7982 109, RARE VINTAGE LADIES MASERATI viola SUEDE stivali WITH nero SNAKE SKIN TRIM S 8 B, Pleaser d' ring thigh 5 lace up stretch inner zip stivali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna MOMA 37 EU stivali Marronee pelle BS536-37, SCARPE STIVALI TRONCHETTI DONNA PELLE BARBARA RENZI 488521 COL NERO TACCO 8 CM, REAL LEATHER STIVALI DA COWBOY nero New Rock Fiamma Design A Punta Tacco occidentale,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSolovair NPS scarpe made in England 6 Eye nero Police Tronchetti avvio s063-6559, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers On-The-Go City 2, Stivali Donna, Marrone (Chocolate), 39 EU (N2Z), Shabbies Amsterdam Stivali Arricciati Donna, Nero (nero 0004), 36 EU (Y2S), Semler Donna B70955 Slouch Stivali Nero (Nero 001) 4 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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