• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Corset Style Inside Zip Platform Ankle stivali Adult donna Two Tone nero Red, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RARE Vintage Velluto Inghilterra Multi Shiny 1460 Dr Martens Stivali EU 37 US 6, Retro Donna Winter Hot Over Knee stivali Punk Genuine Leather Buckles Zip scarpe, SLACK LONDON SCHUHWERK FRAU stivali GAMSE SCHWARTZ - 53B4, Peace & Stars Handcrafted stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSKECHERS AUSTRALIA donna CHARCOAL Suede Button Mid Calf Faux Fur avvio 6 M 80, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pu Leather Rivets donna Buckle Strap Zipper avvioies Low Square Heel scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser Delight-3063 rosso patent stiletto lace-up thigh high stivali Dimensiones 78101112, Soludos Donna Venetian avvioie Fashion avvio - Choose SZ colore, Sorel 1964 Premium NEW blu Rubber stivali donna Dimensione 6 Retail 239 RARE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Retro Da Donna in Pelle Basso Tacco Grosso Stivaletti Biker Fibbia Casual Scarpe Misura,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roxy Donne' ' S Canby Stivali Marrone Uk 8, Rockport donna Copley Waterproof Lace Up Winter avvio- Pick SZ Colore., Pleaser 6 Heel Platform Matte nero Buckle Ankle stivali Goth Glam Fetish 5-11,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePierre Hardy NWT Multicolore Suede Coloreblock Ziggy Platform stivali SZ 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Donna Explorer Joan stivali Dimensione 8US nero Original, Per Ragazzi Kickers Alta Trapuntato Scarpe Nere (SF33) RRP .99, SCARPE DONNA LIU JO ART S66041 P0015 coloreE FOTO MISURA A SCELTA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Runway Over Knee Thigh High stivali PU Leather Mid Chunky Block Heel donna scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRieker Scarpe da donna scarpe stivaletti, mis. 37-42, art. 96724-01 +++ NUOVO +++, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSilent D new ladies leather ankle avvio Dimensione 37 74,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.