• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiREPETTO PARIS nero 100% leather FRENCH lace up wedge ankle avvio Dimensione 38 7 EUC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna BRUNO PREMI Tronchetto Invernale Pelle Effetto Pitone Nero - I5604G, Remonte Stivali da donna nero d8781-01 Scarpe Nuovo, Scarpe MEZZETINTE Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 871VIT-NE, SCARPE CALZATURE Stivaletto Doposci avvio - DONNA - Olang art. Lappone col.caffè,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoper Donna Mae Buckle Strap Short Fashion avvio Round Toe - 09-021-1557-2053, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SAM EDELMAN Penny Tall Leather Military Riding stivali Whiskey Marrone 5 MISMATCH,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali Donna Clarks Tacco a Blocco Cerniera Smart Casual In Pelle Scamosciata Da Donna Stivaletti ENFIELD Coco, Sorel Cozy Explorer donna Trainers stivali NEW Dimensione US 7 8 M, Scarpe donna MOMA 36 EU tronchetti nero pelle BX986-36,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ralph Lauren Medora Giraffe Print Calf Hair Ankle avvioie Donna Dimensione 8 Usa., SCARPE DONNA scarpe da ginnastica ISLO GENEVE MOD LEO PLATINO CAMOSCIO ANIMALIER DS16IS36, Sorel Donna Caribou Stivali 1003812011 Scarpe Nere Stone Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSergio rossi scarpe 908112 rosso 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte Stivali da donna Berta NERO d057501 Scarpe Nuovo, Ricardo Cartillone Stivali-cognaccolorenes pelle tg. 41 41, 5 42, Sandali Donna Clarks Smart Punta Arrotondata Con tacco Stivaletti in pelle con cerniera NETLEY Olivia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Pleaser
Heel Type: Stiletto Model: Ankle Boots, Mid-Calf Boots
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel MANITOU stivali Waterproof Tan stivali Sz US Donna Dimensione 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.