• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSAM EDELMAN SCHUHWERK FRAU BUCHSE TIER Marrone - A699, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel NOVELLINO Corto Da Donna Stivali-Elk British Tan Tutte Le Taglie, Rocket Dog Donna Tessa Chelsea, Rieker 74725, Stivali Donna, Nero Fumo nero, 42 EU (v4q), Rocket Dog Beany Stivali coi LACCI nero 163910,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRemonte R3388, Stivali da Equitazione Donna, Blu (Pilot Mogano 13), 45 EU (m7U), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Donne Stivali Nero Grande 7 US 38 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SoftWalk Donna Salina Woven Mule - Choose SZ colore, Sandali Donna Clarks Tacco Basso Zip Dettaglio Fibbia Stivaletti in pelle scamosciata tutti i giorni Marana AMBRA, Remonte Stivali Stivaletti Stivali Scarpe da donna blu tg. 36-44 r9393-12 neu8,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Signore Clarks Hope TRACK Neri in Pelle Casual Stivaletti con tacco a zeppa, Scarpe mezzetinte NERO pelle naturale 16151, Scarpe Marc Ellis Donna Grigio Camoscio ma4002cam-ta,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRed Wing 606 Marrone Leather Work stivali Uomo 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PB calzatura donna Stivaletti Gamse Marrone-f1be, Sandali Donna Clarks DENNY Frances neri in pelle cerniera Smart Stivaletti, PEPE Jeans Donna 'S Brixton uno Stivali Da Neve Nero (Nero 999) 6 UK,
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.