• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy ladies Lace slim high Heels Over the Knee Thigh stivali club party scarpe hot, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker Donna invernali Scarpe tronchetti stivaletti stivali 71229-02 Nero Nuovo, Sorel Stivali Da Donna Ainsley Conquest 1834941, Scarpe CAMPER Donna Nero Pelle Naturale k400325-002, Rieker Y8081, LINEA DONNA STIVALETTI Nero (nero 01) 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSignore Clarks Calla elemento Aster Nero o Grigio Scamosciato Smart Stivaletti Tacco Medio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Propet Donna Madison Tall Zip Winter avvio - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SESSUN Jim Lane Chelsea Stivali, nero, Nero, stivali, pelle, 61001012, NUOVO, Rag&bone scarpe 162740 nero 36.5, Sigerson Morrison Iser Zip Stivaletti Piatti 329, Nero Nero, 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Roper Donna Spade Underlay Cowgirl avvio - Snip Toe - 09-021-1566-2107 BR,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman F2329F1 donna Corra Ankle avvio- Choose SZ Colore., Schutz Fionna Suede avvioie, 5, grigio, Sergio Rossi avvioies suede Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRalph Lauren Tall Gioiello Pelle Stivali BNWB 2,250 UK4.5 EU37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Peter Kaiser donna TAMINA Slouch Stivali in pelle scamosciata nero (nero 240) 8.5 UK, Scarpe donna MBT 37 EU stivaletti Marronee pelle BT198-37, Runway Occident donna Pointy Toe Stiletto Heel Sequins Bling Knee High stivali Sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Main Colour: Yellow EAN: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker Stivaletti Cerniera Z4682-35 VINO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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