• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSeychelles Donna Coffee Wedge Sandal - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Out n About waterproof patent leather duck stivali nero Dimensione 8, Ralph Lauren viola Label Collection Leather Western Nola stivali 9.5 New 875, Sorel Donna USA Dimensione 9 U.K. Dimensione 7 Waterproof, Sorel SCOTIA, Stivaletti donna, Marrone (Marrone (Dark Marrone, Mountain (B8Z),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER ADORE - 1017RSF CLR-BLK Peltro Scuro Chrome (EU 36), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna Abbott Slip On Scarpe Marrone Ch3040,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rampage Donna Saddie Casual Double Gore Chelsea - Choose SZ colore, Scarpe Tipo Stivaletti 0621 Oteiza GAUCHO nero NERO MIS. 36 - 41, SEXY stivali militari tacco 11,5 dal 36 al 42 verde NERO stringati ZIP plateau,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ron bianca Tall Over the Knee Marrone Leather stivali Dimensione 36, Scarpe Donna Tacco  Plateau 8 Nero Pleaser DOLLY-01, Russell Bromley Donna misura 40 41 Pelle Scamosciata Nero Elegante Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Stivaletti da Donna nl2551-373 dacie Lace Curry Marrone Nero Mis. 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali Donna Clarks Smart Stivaletti-ONU rosa medio, PLATEAU SANDALI TRONCHETTI IN PITONE BESPOKE HANDMADE HAND CRAFTED MADE IN ITALY, Preowned Unisex Hunter Coloreblock Rainstivali, Dimensione 9 F, 8 M,
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Marca: Guess

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE STIVALI DONNA SEXY PELLE BIANCO CON SWAROVSKI 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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