• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE TRONCHETTO INGLESE DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE P717200D P E 2017 NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pour La Victoire donna Rickie Beige avvioies scarpe 9 Medium (B,M) BHFO 8472, Semler Daniela D12366-013, Stivali donna, Nero (nero nero), 38 2 3 (l8f), RB899 Reebok Donna Stealth Uniform stivali - Sage verde, PLEASER Demonia GLAM 200 Nero Vegan Pelle E Pizzo Stivaletti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPremiata Stivaletti Tgl D 41 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockfish Tall Matt Donna nero Sintetico Stivali di gomma - 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali donna alti tacco 12 cm stiletto bianco gladiatore simil pelle CW061, Rieker donna Z7656 Stivaletti Grigio (Grigio Blei 45) 5 UK, Scarpe GUESS DONNA NERO GLITTER, pelle naturale flmed 4lem09,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Kiss-3000 Series 6 Heel Sexy Exotic Thigh-High stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Serafini scarpe scarpe da ginnastica alte pelle scarpe Donna grigio Zeppa interna donna 2747, Scarpe CULT clb30660b Stivali Donna nero Steel Toe Story MODA ZIP LEATHER, Sandali donna Dune LACROSSE oro oro 4660506,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale ALMA08VIT-NE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Salomon Donna Ellipse Winter GTX, Proenza Schouler stivali 8.5 38.5 viola Suede Lace Up Heel avvioies, Pleaser ADORE DAGGER FLAMINGO INDULGE INFINITY SEDUCE 3063 Sexy Thigh High stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser Adore-3028 Matte nero Lace Up Buckle Thigh High 7 Heel Platform stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSIREN BY MARK NASON Vintage Western Leather Marrone nero Buckle stivali 6.5 EUC, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe THE SELLER Donna TRONCHETTI NERO Pelle naturale,Scamosciato S8130,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.