• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRARE As New Tony Bianco Zomp Leather Studs Pumps Heels stivali RRP 399, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe scarpe stivali Tronchetto Donna Nero Giardini in Pelle Cuoio art. 7980 500, Saffron oro Star Donna Cowgirl stivali Burgundy Hand Made in Spain Dimensione US 7 B4, Salewa Donna FIRETAIL 3 GORE-TEX Halbschuh Basso Aumento da Escursionismo, Seychelles Pewter Metallic Suede Offstage Stacked Heel Ankle avvio scarpe 7.5 New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRemonte Donna Stivali Chelsea R2280 Nero (nero 01) 5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Robert Clergerie donna Western Cowboy stivali Dimensione 8M verde Snakeskin Leather,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Polacco WINDSOR SMITH PARKLAND in pelle nero - Scarpe Donna, Sorel Out 'N About Plus Navy Donna Duck avvio scarpe, S.Oliver 26218, Stivali Donna, Marrone (Muscat Comb), 39 EU (O5o),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPONI DOLOMITE W ST MORITZ DONNA TREKKING HIKING BLU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE STIVALI STIVALE ALTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A615956D A I 2016 17, Sandali donna Betty London EJONA Giallo Giallo Cuoio 3178278, Rocket Dog Nuovo di zecca Da Donna in Pelle Scamosciata Mocassini Comfort Caldo Inverno Stivaletti da neve,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: MOMA
Tipo di tacco: 2 Cm Stile: Stivaletti
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker Stivaletto stringato nera antracite caldo MANGIME Dimensione 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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