• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShabbies Amsterdam Stivaletti - 181020086 - nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser rosa Label donna Chloe308 Bnpu avvio 1- Pick SZ Colore., Rieker LINEA DONNA STIVALETTI 53790, blu (blu Kombi 14) Bianco (Ice 80 80) 5 UK, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale C9128-NE, Sorel for JCrew Collaboration 180 Suede Joan of Arctic stivali Fur Sz 6 nero AVL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPolo Sport Ralph Lauren AAW12620 Two-Tone Marrone Zip Duck scarpe Donna US 5.5B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Regarde le ciel Stivaletti STEFANY 127 118 pelle nera lampo Caldo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna Y0733 Stivaletti Blu (Navy 14) 7.5 UK, Rick Owens stivali Sz 38, Rockin leather Cowgirl stivali Crazy Horse NWB donna’s 7 1 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Punk donna Platform Wedge Heels Lace up Ankle stivali Athletic Star scarpe@super010,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy donna Elastic Fabric Strentch stivali Pull On Kitten Heels Dress scarpe T06, SCARPE DONNA STIVALI INTRECCIATI NERO MANOVIA 52, Sorel Donna Cumberland avvio - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Donna Stivali Invernali nl1975-011 Glacy nero NERO MIS. 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte Donna R9393 Chelsea blu (Blu Blu 12) 6 UK, SERGIO ROSSI IN PELLE E TELA BEIGE MISURA 6 o 39.5, SOREL Donna Addington Chelsea avvio - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy Pointed Toe viola Ankle stivali donna Ladies Party Chunky High Heel avvio SZ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSexy STIVALETTI tacco 15 dal 35 al 44 NERO ROSSO plateau scarpe GLAMOUR Club, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPollini in pelle nera altezza Mid Tacco Alto Cerniera Stivali EU 36 (1711),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.