• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRAS CALZATURA DONNA STIVALETTO PELLE Marrone - FBE1, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna MBT EU 37 stivaletti nero pelle tessuto DT49, S. Oliver Donna Stivali Da Neve 5-5-26218-21 098 Nero (nero comb 98) 8 UK, SALAMON CONTAGRIP donna Marrone LEATHER TRAIL stivali Dimensione 8M, Scarpe VARIOPINTO Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale MYJ4115305.NE.01,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe PERLAMARINA Donna NERO BIRKB-NE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PEDRO GARCIA CALZATURA DONNA STIVALE TESSUTO NERO - 08F0,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pierre Hardy Stivaletti con tacco Pierre Hardy in pelle nero, Scarpe Stringate Donna, Truman's, Pelle, colore Marrone, NR. 37(EU), Scarpe PIERFRANCESCO VINCENTI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale PIE0403.NE.0,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Sky-1018 Series 7 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Santoni Donna- Moondust- 27 Thigh avvio- ITALIAN MADE 100% Authentic USA Seller, Pleaser FASCINATE XTREME FLAMINGO 3010 Sexy Exotic Dancing Thigh High stivali, Rieker Stivaletto stringato Bordeaux-Rosso Nero cibo caldo Dimensione 40 42,
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Colore principale: PITONE/TORTORA Taglia scarpa: Varie
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna ROBERTO BOTTICELLI stivaletti Marronee pelle BY561,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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