• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoper Donna Native Western avvio - Square Toe - 09-021-7022-1400 BR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Tacco  Plateau 10 Nero Pleaser TECHNO-854UV, Pleaser DAGGER-2020 donna Dagger-2020 Knee-High avvio- Choose SZ Colore., Paul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Chelsea inverno 9343 033 Blu Nuovo, Sorel for JCrew Collaboration 180 Suede Joan of Arctic stivali Fur Sz 6 nero AVL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel waterproof leather stivali, 6.5, worn once beautiful, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sendra stivali Stivali 3162 Marrone-Tang Classic Western Stivali Stivaletti Classic,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro Vintage donna Fashion Knee High stivali scarpe Suede Occident Knight Lace Up, Sendra cowboy Stivali Stivali Western 3241 PHYTON antico, Rare VIKTOR & ROLF stivali Dimensione EU 38 Made in ,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Pacific Donna scarpe nero Leather Strap Ankle stivali Dimensione 7 W NEW , Rag & bone Drea blu donna scarpe Dimensione 10 M stivali MSRP 525, Sorel Donna Caribou WATERPROOF LEATHER LACE Dimensione 5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSALEWA MOUNTAIN TRAINER MID GORE-TEX, Scarpe da Arrampicata Alta Donna, (g0D), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Reebok Work Donna Jorie RB186 Athletic Safety Shoe, Seychelles nero Suede All Together Zip Ankle Heel avvio avvioie 8.5 New, Peter Kaiser cosmina, Donna stivali nero (nero goret) 5.5 UK,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Shabbies Amsterdam Alto Stivali in Pelle Grigio verde EU 41 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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