• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRARE frye Carson Riding stivali Dimensione 8.5B Donna Distressed, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Out n About waterproof patent leather duck stivali nero Dimensione 8, SERGIO ROSSI nero snakeskin embossed leather platform knee high stivali sz 39, Regarde le ciel Stivaletti da donna blu BRIGITTE - 09 Navy Scarpe , Sioux Nuska-WF, Stivali Donna, Marrone (Turf 003), 40 EU (H7B),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSANTONI - 900 ESPRESSO PEBBLED LEATHER MODERN-EQUESTRIAN stivali (YESSSSS ) 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SIze 7.5B NEW Joie Makena stivali SCN-2394 Buff Ankle Fringe avvioies nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REFRESH STIVALI DONNA 63652 SCAMOSCIATI TAUPE 105856 Stivali, Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti nero pelle BT143, Real Guess by Marciano stivali Knee High Heels Pointed nero donna girl,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman June stivali Suede Leather Embroidered Pony Fur Metallic stivali Dimensione 8, Pleaser Delight - 1020 rosso BREVETTO LACE-UP Tacco a Spillo Piattaforma Stivaletti, Remonte Scarpe Stivaletti da donna con intercambiabile feltro plantare tg. 38-41 + Nuovo +,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna Sadee Ankle avvio - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roda Stivali-ette Nuovo Taglia 42 43 G Bianco o Marrone & Pelle con agnello, Sandali donna Schutz KUILUI Nero Nero Cuoio 393939, SCARPE STIVALE STIVALI DONNA GEOX ORIGINAL SOFIA J74D3F JUNIOR PELLE A I 2017 18,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Colore principale: BORDEAUX Numero: Vari
Suola: Gomma Materiale: Brogue,Scamosciato
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA scarpe da ginnastica SALOMON SPEEDCROSS 4 GORE TEX [383187],fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.