• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShoe Vibe Donna Lane High Shaft avvio Cognac Marrone Donna Dimensione 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Work Donna Conroe Kriel Slip Resistant Shoe, See By Chloe New Ankle stivali,Tan,High 4 Heel,Inner Zipper,Dimensione 37EUR, Scarpe CULT Donna Anfibi NERO Pelle naturale CLE103264S, Puma in Pelle Tacco Alto Stivali Allacciati Rihanna 323,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE GIANVITO ROSSI TRONCHETTO ELASTICIZZATO CAMOSCIO NERO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Delight-2020 6 Heel Sexy Exotic Knee-High stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rocket Dog Sugardaddy della Donna stivali alti, PEPE Jeans Donna Maddox Anello Stivaletti Nero (Nero 999) 7.5 UK, Sam Edelman Stivaletti Moda calexa, Blu oro Glitter, 5.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe dove Milano Donna Nero t636nap-ne,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Geox New Virna Stivaletti da Donna-Elegante Stivaletti Nero Nuovo, Sorel donna Nori blu Patent Leather stivali avvioies Sz 10.5 US Ankle Mesh, Pleaser Crypto-302 donna Knee-High avvio- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE APEPAZZA FRT29 CROCH-MULTI ARANCIO -BLU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy STIVALETTI STRASS tacco 15 dal 35 al 40 PELTRO CROMATO spuntati plateau, Sexy Stretchy Slim nero Over The Knee Thigh High stivali Flats Heel Zipper stivali, Ralph Lauren Denim & Supply donna Ayla Marrone Mid Calf avvio Suede USA flag Sz 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Punk donna Vintage Zipper Denim blu Stiletto Heel Over Knee Jean stivali Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSOREL Conquest Carly II stivali 6 6.5 7 nero Kettle Lace Up Waterproof Leather, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe donna MOMA 37 UE Stivali Marrone Pelle bs471,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.