• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRalph Lauren Dallyce Over The Knee Leather stivali Sz 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Flamingo - 1020 Stivaletti Vernice Nera Tacco Con Plateau Stringati con cerniera goth, PUMA Donna Dare Ac scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Sorel WINTER CARNIVAL NL 1495035 GRIGIO Stivali da donna, Rialto donna collette Fabric Almond Toe Knee High Fashion stivali, Navy, Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSOREL donna 11 Joan of Arctic Waterproof Snow Rain avvio verde - Nori NL 1540, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sioux Vesela-172 Stivali Chelsea Donna, nero (nero), 36 EU (I3V),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Remonte r1483-45 Stivali Stivaletti Stivali Scarpe da donna grigio tg. 36-45 neu11, Pleaser VANITY-2013 Donna Pull-On Cuffable Knee High avvio, SENDRA Leather Cowboy Studded Ankle stivali Boho Gypsy Hippie Sz 37 UK4 US6,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ralph Lauren Medora Giraffe Print Calf Hair Ankle avvioie Donna Dimensione 8 Usa., Sexy Vintage Ladies donna Kitten Heels Leather Ankle stivali Pointy Toe scarpe T05, Rieker Lace Up Combat avvio(79604) - NIB - Free Shipping,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareReebok RB805 Donna nero Lightweight Sublite Mid-High Military Tactical stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy STIVALI tacco 7,5 ARANCIO NEON reattivi alla LUCE UV dal 35 al 46 GLAMOUR, Sergio ROSSI STIVALI STIVALETTI DONNA Taglia IT 41 Marrone 233b4e7, rosa bloccaggio Lether Caviglia Alta Stivali balletto Pony, alto Guarisce, sexy corsetto avvio,,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi donna stivali Dimensione 40 10 Marrone Buckle Accent sude leather,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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