• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Joan Rain Wedge avvio Donna Dimensione 9 Nocturnal blu Atmosphere NWOB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pour La Victoire donna Rickie Beige avvioies scarpe 9 Medium (B,M) BHFO 8472, Rieker Scarpe Da Ginnastica da Donna N4100 BLU (pazifik-nero pazifik 14) 8 UK, Sexy donna Over Knee High Stilettos Pointy Toe stivali Nightclub Large Dimensione scarpe, Scatta le donne 'S Stivaletti Chelsea Beige (Beige) 8 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSchutz nero Blaze Fox Fur Lug Sole Ankle avvio Double Strapped Combat stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Romika Tanya Donna Marrone Grigio Impermeabile Stivaletti Con Cerniera Misura Uk 4-7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Signore Clarks Zip Dettaglio Fibbia Stivaletti in Pelle Casual maypearl MILLA, SOLD OUT NIB 358 FRYE GABBY PERF GHILLIE PEEP TOE stivali avvioIES, Rag & Bone Knee High Moto nero Leather stivali Sz 6 US 36 EU Excellent Condition,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser DELIGHT-1018MMG donna nero Faux Leather Matte Heel Platform Ankle avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Stivali da Donna Stivaletti Stivali Scarpe Invernali z4180-22 Marrone CASTAGNA NUOVO, Salomon Donna Kaina Mid CS Waterproof 2-W Snow B - Choose SZ colore, Paul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 9190-003 Marrone Cognac Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSkechers Performance Donna Go Run 600 - 15060 Ru - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker 96863, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Sigaro), 41 EU (W1p), PRIMAFILA 99.3.044, LINEA DONNA avvioees nero (nero) 40 EU, Rieker Scarpe Da Ginnastica da Donna N9200 Nero (nero-grigio 00) 6.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scholl Memory Cushion Marietta Sandali (36, bianco),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSemler Xenia-Stf Samt-Chevro, Fango, Lacci U. , Ampiezza H, Vario-Fussb, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRepko RE01 stivale pelle-camoscio nero cerniera laccio post. tacco 3 cm,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.