• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSalomon Hime Mid nero asfalto Pewter Stivali Invernali Taglia 6 EU TG 39 1 3, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa donna con tacco marca windasorsmith n 37 colore nero comode kr 358, Remonte Dorndorf, Stivali donna pelle scamosciata misura EU 43, Signore Clarks Formali Stivaletti DENNY Frances, Scarpe Hunter Donna verde wfs1000rgl-ve,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoROBERT CLERGERIE nero SUEDE CREPE HEEL SOLE stivali 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe PERLAMARINA Donna Stivali Marrone PU 9313CAM-VI,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Joan Of Arctic NL1540-010 nero Donna Dimensione US.9 UK.7.5 EU.41.5, Pleaser ADORE-2000 donna nero Patent High Heel Platform Stretch Knee High avvio, PROPET stivali nero SUEDE SIMONE Dimensione 9 NIB COMFORTABLE SCOTCHGARD-TREATED ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SHAKER-350 SOFT STRETCH PUNK GOTH MULTI BUCKLE LACE UP WEDGE THIGH HIGH avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL Alpine Donna Waterproof Winter verde and nero Leather Winter stivali Sz 6, Report donna Jadon Corset Riding avvio - Marrone Leather Dimensione US 6.5, RAG&BONE SUEDE HEEL SANDALE avvioIE OPEN TOE SZ 40 495,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareProtezione scarpa da donna taglie 35, colore NERO 127174 _ 35, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ralph Lauren Collection Sandra Equestrian Leather Tall Riding donna stivali 6.5B, Riduce sale fab-2023 sexy Pleaser Donne Stivaletto stringato NERO Stretchlack 46, Rag & Bone 'Walker II' Croc-Embossed Croco Leather avvioies, nero Dimensione US 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, REPLAY Stivaletti MIS. D 41 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe Pelle Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Docksteps Donna GARDENIA MID 2022, Stivaletti Marrone Nero Autunno Invern, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSmoky Mountain Donna Wisteria Fringe Short avvio Pointed Toe - 6565,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.