• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel donna Cinetico Sneak scarpe da ginnastica, Marrone Cammello, sale marino, Taglia UK 5.5 38.5 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Remonte Donna D7387 Chukka Stivali Nero (nero nero graphit 01) 6 UK, SCARPA TRONCHETTO DONNA C. PACIOTTI PL776230 PELLE BEIGE TG 40 NUOVO SCONTO 50%, Shyanne Leather Cowboy Western Slouch Studded Harness stivali donna Dimensione 7.5 EUC, PLEASER Donne Stivali oro grande 5 US 35.5 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoS.Oliver Stivali Donna Stivaletti Coi Lacci di pelle Marrone Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Royal Republiq donna Primo Derby NO Pizzo Pantofole nero (Nero) 4 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Plateau Stivaletti Adore - 1018rbs Nero, SCARPE DONNA STIVALI NERO TACCO GIALLO HALMANERA, Sam Edelman Donna Kemper avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Joan of Arctic nero Waterproof Winter stivali Dimensione 5 6.5 7 7.5 8 10.5 11 12,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Peter Kaiser Stivali da Donna in Velour Camoscio Pelle Suede stivali tg. 6-39,5 NUOVO, POPA Ankle Winter Snow stivali Donna Dimensione 7, Sebastian Milano S3942 LOS ANGELES BOTTALATO TG N laarzen Dames Zwart NL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockfish Neoprene Lined Groundhog Donna Olive Sintetico Stivali di gomma - 9 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Petty Short Fleece Lined Ankle stivali 821, Putty, 9.5 US 41 EU, Sam Edelman Donna Leather grigio Side Mid Way Zipper stivali 5037 Sz 6M, Sorel Carly Conquest nero Waterproof Winter Snow avvio donna’s SZ 8.5 NL2033 010,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE MELLUSO MELLUSO WALK R0252 TECNO antracite scarpe donna sportive zeppa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRag & Bone New York Dalia II stivali avvioies nero Suede Sz 6 36 New in box, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemirosa scarpe ROCKABILLY GRANNY stivali avvioIES SOLID Marrone HIGH HEELS 9 39 OXFORDS,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.