• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy STIVALI plateau tacco 10 dal 36 al 44 argentoO zip cosplay scarpe GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pokwmaoke CELOSIA peep toe stivaletti 703, Blu blufox, 5.5 UK, Pollini stivali riding knee-high 100% leather stivali sz 40 made in italy, SOREL donna Winter Fancy Lace Ii Elk Grizzly Bear Snow stivali Dimensione 5.5, Plateau stivaletti Demonia RANGER 108 Demonia Plateau Stivaletti RANGER - 108,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker LINEA DONNA STIVALETTI Doro Z3883 ROSSO (VINO 35) 3.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pre-owned FRYE Donna Marrone Leather Harness stivali 77300 8M USA XLNT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REDFOOT Mika Marrone Ladies avvio, Rieker Scarpe Da Donna Pantaloni 53851', Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 39 B.... 387b985,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Joan of Arctic Chelsea Wedge avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale KAROL06VIT-NE, Rag & Bone Harrow avvio - Donna Dimensione 11, nero, Robert Clergerie Donna Roelj Gunmetal Patent Oxford 37 (US Donna 6.5) M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRetro donna Spike Rivet Slouch Mid Heel calf Military Combat Leather stivali 01, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL donna Meadow Lace Elk Snow stivali Dimensione 6, Propet Donna Lumi Tall Lace Snow avvio, Marrone, 9 M US, Remonte Donna 'stivali Biker's R3367 Nero (nero nero 02) 5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Runway Ladies Crystal Block Heel PVC Knee High stivali Summer Sandals Sz 4-9 Hot,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe donna MOMA stivaletti nero pelle BY594, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiProgetto alto Gradimento Donna R331 NERO Stivali AUTUNNO INVERNO 2016 Pelle,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.