• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers Donna Easy Going-Latte-Twin Gore Slip-o - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Laura Biagiotti Donna Nero PU 5150cal-ne, Punk donna Leather Rivet Sequins Pull On Block Heel Casual Ankle stivali scarpe, Skechers BOBS Donna Bobs B-Loved-Fall 4 You Ankle avvio, RED VALENTINO nero Leather lace Up Knee High stivali Dimensione 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna MOMA 37 UE stivaletti verde blu pelle bt55, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Signore Clarks doxbury JAZZ GTX Pelle Nera Stivaletti Casual con,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rampage Idaho Knee High avvio nero Donna 6 M US, Retro Winter donna Leather Long stivali Knee High Riding Low Bolck Heel Buckle, Scarpe donna MBT stivali Marronee pelle tessuto performance BT292,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Softinos Florrie, Stivali Donna, (Dk. Marrone), 38 EU (Z1q), Pleaser donna Del3019 Rpu M avvio- Pick SZ Colore., Pleaser Funtasma MATEY-205 Donna Round Toe Ankle avvio Featuring oro Trims,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Platform Stiletto Knee High Lace Up Spike High Heel stivali scarpe Adult donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy STIVALI FRANGE STRASS tacco 16,5 dal 35 al 41 argentoO CROMATO plateau CLUB, Pollini in pelle nera altezza Mid Tacco Alto Cerniera Stivali EU 36 (1711), Sienna stivali Stivaletti Pelle Nero legato Nuovo Taglia 40 s103d,
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