• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale v104-ne, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Runway donna Ankle avvio Real Patent Leather Metal Punk Block Heel Party scarpe e8, Dimensione US 6 M John Fluevog Donna stivali tall riding equestrian nero leather EUC, Scarpe Donna Tacco  Plateau 8 Nero Pleaser SCENE-31, Skechers Donna Mid Apex Winter avvio,nero,5 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker Donna Fee 93 Cayenne Leather stivali 6 BM US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Retro donna Buckle Ankle stivali Real Leather Combat stivali Vintage Gothic Roman N,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy Ladies 20CM High Heel Clubwear Over Knee stivali Platform Lace Up Zip scarpe, Sexy Runway Ruched Pleated Knee High avvio Leather Stiletto donna Party scarpe New, Pleaser BEJEWELED-1018DM-7 donna Bej1018dm-7 Bpu Smrs Ankle avvioie,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rocket Dog Trumble, Stivali Morbidi Donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SERGIO ROSSI Camel Leather High Heel stivali, US 5.5 EU 35.5, Rocky 8 Inches Donna Wonder avvio, 400 Grams Thinsulate Insulation, scarpe Blu Byblos 6670K1 026 Donna Leather blu avvioies Micro Studs Made in ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSax STIVALE CAMOSCIO mod. 22913 Grigio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Donna nero Josephine Tall stivali 7074 Dimensione 7 M, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 8102VIT-NE, Shabbies Amsterdam Stivali grain Light grigio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker donna 74798 Stivaletti Marrone (Cayenne 24) 4 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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