• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRunway donna Pointy Toe Pull On High Stiletto Heel Ankel stivali Party scarpe SIBO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Red Valentino Platform Clog Studded Leather avvioie avvio US 10 EUR 40 560 , Sorel Joan Of Arctic in Pelliccia Sintetica Stivali Da Donna-UMBER ROSSO Dahl tutte le taglie, Sam Edelman Donna nero Louie avvioies 7992 Dimensione 6.5 M New , SCHUTZ Donna Debbie Caged Sandal - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRed avvioies Dimensione 7, Leather avvioies, donna ankle stivali, Dark rosso heel avvioies, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. See By Chloe Nappa Marrone Leather Shearling Buckle stivali Chunky Heel 35 5 RARE ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S.Oliver 26218, Stivali Donna, Grigio (Ice Comb), 39 EU (e1F), Rf Room Of Fashion donna'S Waterproof Warm Fur Lined Cold Weather Snow Rain avvio, ROMA stivali Donna opinca Lace-Up Rain stivali, bordeaux, taglia 9.0 US 7 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaul verde donna’s Open Toe nero Leather Ghillie avvioies Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rag and Bone Knee High Moto nero Leather Motorcycle stivali Dimensione 7.5 US Dimensione 37.5, Sam Edelman Marrone Studded Western avvioies Cream, Red, giallo Side Zip Sz 8 1 2, Scarpe Salomon donna grigio tessuto, camoscio l37920600s,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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