• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPRE-OWNED(CUSTOM MADE)nero JACK FULL QUILL OSTRICH ANKLE stivali, SZ.6.5B donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker LINEA DONNA STIVALETTI Doro Z3883 ROSSO (VINO 35) 6 UK, Sexy nightclub donna high stiletto heels stretchy pointed toe over the knee avvio, Scarpe Stivaletti Donna EMU Alba W10088 Chestnut Chataigne Fodera Lana Camoscio, POLLINI MADE IN ITALY METAL HEEL Dimensione 6 donna nero IN GREAT CONDITION,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRemonte Donna Stivali Gambale Alto R6471, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sendra stivali Stivali 2966p Python BIANCO esotiche Western Stivali Cowboy Stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RARE Sartore Paris Stivali in Pelle Taglia EU 41 MADE IN ITALY, PLEASER illusione - 3019 Plateau High-Heels Gogo-tabledance-POLEDANCE plateau., Schutz Mislane Calze Stivali 036, argentoo, 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sigerson Morrison Donna Season nero Leather 8 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Softinos Florrie, Stivali Donna, (Dk. Marrone), 38 EU (Z1q), Scarpe donna MOMA 37 EU stivali nero pelle BS537-37, ROBERT CLERGERIE - PARIS - Ankle stivali - Dimensione 6 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSbicca donna Lorenza Ankle avvioie- Pick SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Variopinto Donna Grigio Pelle Naturale myj8060k202.he.01, Sorel joan of arctic 9.5, Sorel Joan Explorer in pelle scamosciata Lace-Up Impermeabile Stivali Invernali Da Donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero 5440vit,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.