• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Moon avvio Donna Nero PU, tessuto 14019900-002s, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pegia tosatura Mid Stivaletti Uomini o Donne Lana Camoscio Pelle Di Pecora Suole Di Gomma, Pleaser rosa Label PLEASER 11 Heel- Pick SZ Colore., Sam Edelman nero “Paloma” Over the Knee Tall stivali Dimensione 10M US 41 New , Pleaser ILLUSION-1018 donna nero Patent Heel Textured Platform Lace Ankle avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe JEFFREY CAMPBELL Donna TRONCHETTI NERO Pelle naturale,Verniciato JCS9596, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Salomon Hime Mid nero asfalto Pewter Stivali Invernali Taglia 7,5 EU TG 41 1 3,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER ELECTA - 1020 neri plateau tacco grosso stack Lace-Up Stivaletti, Skechers for Work Donna Conroe Abbenes Slip Resistant Shoe, R.E.D. Valentino Scarpa da Donna Taglie 36, colore NERO 109420 _ 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pedro Garcia autumn leather stivali Marrone low heel Dimensione 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Skechers Skyhigh Ultra-Alluring Mauve donna Winter Sherpa Lined stivali 15541-MVE, Salomon Donna Ellipse Cabrio Outdoor Sandal - Choose SZ colore, Rag & bone Moto Rain stivali Dimensione 37 886353097375,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareS. Oliver donna 5-5-25329-21 001 Stivaletti Nero (Nero 1) 4 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Kayla Over the Knee stivali Suede nero As Seen On Hilary Duff 7.5, Rieker Y8061, Stivali Donna, Grigio (Fumo), 42 EU (w5x), SERGIO ROSSI Donna in Pelle Marrone Stivaletti Con Cerniera Misura Uk 5.5 EU 38.5 in buonissima condizione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Roberto Festa

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Fascino 0840 Marrone Donna Scarpe Stivaletti 0840 b-16 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel donna Waterfroop Trivoli II Lace-Up winter stivali nero,, Sz. 6M. 85, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSigerson Morrison Donna Akira Slide Sandal - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.