• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSergio Rossi Pelle Kebir nero stivali 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pre-owned ACNE Beige Suede Leather Pistol stivali SZ 38, SOREL Phoenix Moto avvio Dimensione 6 NEW nero Soft Vintage Leather Combat stivali 190, PROMOCJA SKÓRZANE RĘCZNIE ROBIONE BOTKI ZAPATO - MODEL 424, Punk Rivet donna High Stiletto Heel Pointy Toe Leather scarpe Mid-Calf stivali Cz9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRunway donna Pointy Toe Block Heel Multi Party Mid Calf stivali Fashion Plus Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Joan of Arctic II, Stivali da Neve Donna, Grigio (Quarry, (W1m),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna GIANCARLO PAOLI stivaletti grigio scuro pelle ay137, Red & bianca in PVC Alto Alla Caviglia Stivali balletto Pony, alto Guarisce, sexy corsetto avvio,, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 8442392-ne-ro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico See by Chloe Donna Jona Slouch avvio, Almond, 37.5 EU 7.5 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SIREN BY MARK NASON Vintage Western Leather Marrone nero Buckle stivali 6.5 EUC, PERTINI - Stivali fantino pelle Marronee 39 - OTTIME CONDIZIONI, Punk donna Real Leather Pointy Toe Awl Heel Pull On Zipper Ankle stivali scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSEE BY CHLOE Maru high heeled ankle stivali Dimensione 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sesto Meucci donna Foss avvio 7(B)- Pick SZ Colore., Skull & Peace V3 Handcrafted stivali, Skechers On-The-Go City 2, Stivali Chukka Donna, Marrone (Chocolate), 39 (p1e),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Size: 6 UK Brand: Replay
UK Shoe Size (Women's): 6 UK UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Remonte Dorndorf Remonte Donna nero Combi Stivaletti Chelsea,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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