• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiREGNO Unito le donne cuoio punto di stiramento Toe Overknee Coscia Stivali Tacco Alto Ballo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy Nero in Pelle Scamosciata River Island Stivali cerniera esterna oro UK5 EU38 NUOVO CON SCATOLA, PROMOCJA SKÓRZANE RĘCZNIE ROBIONE BOTKI ZAPATO - MODEL 424, Softinos Ayo Botines donna Marrone 35979, Qupid Donna SKIPPER-01X Over The Knee avvio - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali donna Vic ARNICA ALTHEA Nero Nero Cuoio 806986, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Planet scarpe Warp donna Comfortable Lace Up Flat Ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers On-The-Go City 2, Stivali Donna, Marrone (Chocolate), 40 EU (p9u), Robert Clergerie Paris nerdalj velluto STIVALI BASSI DONNA Marrone GRIGIO de, Prime Stivali Cowboy Stivali Stivali Western Stivali Nuovo Gr. 36 Marrone CROCO nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe da Donna Dr Martens 1914 centro Wade lacci nero stivali di pelle EU 36-42,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pointed Toe Pu Leather Comfortable Square Shape Med Heel Ankle stivali, Ravel Stivali in Pelle Misura EUR 38 Sexy Donna OTK Pull On Stivali Marrone, Sorel Donna Stivali Invernali Emelie foldover 1809031,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockfish IN NEOPRENE CON FODERA MARMOTTA LINEA DONNA STIVALI IN GOMMA SINTETICA Oliva, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paul verde Willow avvioie - Donna Dimensione 7.5, Brushed Metallic, Retro Knight Knee High stivali Rivet Platform Square Toe Mid Block Heel donna shoe, Seychelles Cognac Marrone Suede Offstage Slip On Ankle avvioie scarpe 9.5 New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser DELIGHT-3025 Platforms Exotic Dancing Thigh High stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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