• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe grafia signora argento tessuto W 0021 asprint-ne, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ROCKABILLY rosso JUSTIN DISTRESSED RANCH DANCE WORK stivali 6.5 B, Sexy STIVALI plateau tacco 13 dal 36 al 46 BIANCO LUCIDO zip scarpe GLAMOUR, SOREL donna Whitney Short Lace Snow avvio Fur Rain Winter Comfort Waterproof 9.5, Scarpe Oog ob0544 rosa Stivaletti da Donna Stivaletti Invernali ob0544 rosa NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE 00770 PELLE A I NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sharif Croco Trim Buckle Detail Leather Knee High Riding stivali scarpe BRN sz 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro Furry Lined Leather Buckles donna Knee High stivali Chunky Heel Snow stivali, Pleaserusa Plateau-Stivaletti Flamingo - 1018 VERNICE NERO, Sexy STIVALI tacco 13 plateau Vegan dal 36 al 42 cammello lacci zip zeppa GLAM,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE TWIN-SET STIVALETTI DA DONNA IN PIZZO E CAMOSCIO BIANCO, Rebecca Minkoff donna Siya Leather Pointed Toe Ankle, oro Metallic, Dimensione 7.5, PELLICO scarpe 764270 Beige 36 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareROBERTO CAVALLI giallo oro Pointy avvioies scarpe Dimensione 37 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Reebok Donna Royal Nylon Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Salomon Donna X Ultra 3 PRIME W Scarpe da trekking e multisport Nero 3.5 UK, Sam Edelman Calzature Signora presa VERNICE Schwartz - 8dd1,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Riva Home
Taglia: 38 EU MPN: UTFS3137
Colore: Marrone EAN: 5054752315078

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rockport Donna Danii Side Zip Ankle avvioie - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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