• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandpiper Donna avvio 'Barla Extra Wide Fit 4E-6E restituzioni Gratis UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Reef Voyage avvio Saddle Donna Suede Ankle Chelsea avvioie RF0A362D, PIERRE HARDY scarpe 739284 Marrone 38, SIXTYSEVEN ADDISON donna nero OILED LEATHER ANKLE stivali US 41 10 NEW, Scarpe FELMINI Donna Nero Pelle Naturale a615lav-ne,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSendra cowboy Stivali Stivali Western 2073 Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rebel's Donna avvioie - Owen Taupe Dimensione 8.5 - New in Box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sergio rossi scarpe 908143 nero 37.5, Paul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 9190-013 BLU OCEAN NUOVO, Sendra stivali 11973 Marrone engineerstivaliette con Thinsulate isolamento,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PEDRO Miralles donna 24002 Mocassini Blu (blu blu) 6 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SERGIO ROSSI Knee avvioS 39.5, Scarpe Donna Tacco 12 Plateau  Nero  Pleaser SEDUCE-2024, Soldini 2020174-M-Z08 METALUX PIOMBO, BORDEAUX,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSharp donna Leather Round Toe Low Heels lace Up Mid Calf stivali Casual scarpe New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SEXY FAUX SUEDE stivali STIVALI stivali OVERKNEES 38, Retro Punk donna Buckle Strap Genuine Leather Mid-Calf Motorcycle stivali Military, SOREL donna Campsneak nero Fashion stivali Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SEXY hot FETISH scarpe STIVALI COSCIA plateau TACCO 18 dal 36 al 42,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.