• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE STIVALE STIVALI ALTI ARTIGIANALI DONNA BRUNELLA ORIGINALE 1763 PELLE A I, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker Donna 785f8 Stivaletti Blu (Mare Blu Marino kastanie 14) 6.5 UK, Retro donna Embroidered Ankle stivali Stiletto Buckle zip Pointy Toe scarpe New YH, Rare Hunter stivali w Platform Heels - nero - Dimensione UK4 EU37 US6, Polar-TEX Manitu da donna POLARTEX NEVE Barca Nero (Nero) 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Rylee, Stivali Corti Donna, Grigio (Dark Fog 078), 38.5 EU (p3q), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker Donna L9427-12 Hi-Top Scarpe Da Ginnastica Blu (Cielo Grigio 12) 3.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PRINCIPE DI BOLOGNA scarpe 170904 nero 36, Sorel STIVALETTI DA DONNA BARCA nl2472-286 Park City Short Elk Marrone MIS. 36 - 41, Sexy donna Lace Over Knee Thigh avvio Nightclub High Slim Heel Leather scarpe Hot,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sendra stivali 7650 anthracita Western Scarpa Schnürschuh Scarpe Da Uomo Scarpe da donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sbicca Donna Zepp avvioTan8.5 B US, Scarpe Anfibi stivaletto da donna LUMBERJACK invernali camoscio SW 50503, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 5024ner,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSkull & Crossbone Buckle Strap Finger Bone Heel Platform stivali scarpe Adult donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Donna Joan Of Arctic avvio nero 2 Dimensione 6.5 winter Snow, Scarpe donna GIANCARLO PAOLI stivaletti viola camoscio AZ538, Sorel Snowlion nero Lace Up Rubber Nylon Felt Lined Snow Winter avvio Donna 6M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, See by Chloe donna Leather Fringe Wedge Heel Ankle stivali Beige Dimensione 40 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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