• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoper donna Laser Cut avvio- Pick SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SoftWalk Donna Simba Flat - Choose SZ colore, Russell & Bromley donna EU Dimensione 37 nero Leather Ankle stivali, Paul verde'Jano' Moto avvioie- nero Oiled avvioie- Dimensione 8.5 US 6 EU- 479- (P25), RF ROOM OF FASHION Wide Calf Over The Knee Block Chunky Heel Pointy stivali nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSoft Style Donna Jinger Ankle avvioie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Plus SZ donna Shiny Patent Stiletto Heels Knee High stivali Side Zip Casual scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RomikaVarese N 11 - Stivaletti Donna, Nero (nero (nero (100))), 42 (S8K), Sam Edelman Troy Suede Ankle stivali grigio donna Sz 8.5 M 5744 , Scarpe PATRIZIA PEPE Donna ANFIBI NERO Pelle naturale 2V7120-A2UX-K103,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Joan Of Arctic Knit Waterproof stivali grigio donna Sz 7 7912, Softclox s3455 Odette-Scarpe da Donna Stivaletti avvioie-Nero - 03, Sexy STIVALETTI metà polpaccio tacco 7,5 dal 36 al 42 NERO OPACO e NERO VELLUTO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa da donna, LOINTS OF Holland, 73787, Active tg 41, Nero Rosso Vinaccia Lagenlook, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RALPH LAUREN viola LABEL COLLECTION Marrone Isella harness riding stivali 6 B NEW, SHOTO Stivaletti 38 = DT. 39 ANTRACITE COME NUOVO donna scarpe stivali stivali, Sendra stivali Stivali Western Stivali Cowboy Stivali Sendra GR. 37 DESIGN NUOVO 4 1 2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: CAVALLINI
Colore principale: MARRONE Numero: Vari
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman over the knee stivali Marrone leather and suede Dimensione 7m,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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