• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Vintage Lady donna Kitten Heels Leather Ankle stivali Pointy Toe scarpe O949, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sesto Meucci Donna nero suede studded buckled short stivali sz. 5.5, Punk Rock Goth Metal Spike Studded Extreme Platform stivali scarpe Adult donna, Rivet donna lace leisure scarpe spring flat heels pointed toe occident lady Dimensione, PLEASER ADORE - 3063 BLK STR pat blk (EU 40),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPHILIPPE MODEL AMPHIBIAN FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER BORDEAUX - A74A, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe JANET SPORT Donna Stivali NERO Pelle naturale 42767,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers Donna Keepsakes Leatherette Mid Button Winter avvio - Choose SZ Colore, Punk Sexy Lady Platform Bowknot Ankle stivali Fur Casual Nightclub scarpe US4.5-8.5, RALPH LAUREN COLLECTION HAZEL nero CALF LEATHER avvio SZ EUR 38.5B US 8B ITALY,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel donna Explorer Carnival Nylon Fleece Winter Waterproof Ankle avvio, Scarpe TWIN SET-SIMONA BARBIERI DONNA NERO PELLE NATURALE ca8tka-s09979, Scarpe donna stivaletti anfibi stivali biker catena carrarmato nuove 9317,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE TRONCHETTO DONNA JANET SPORT ARTICOLO 42828 LAMINATO NERO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe da Donna Claudia Ghizzani 37 UE stivali stivaletti nero pelle zx272-37, Skechers BOBS Donna Bobs Plush-Studious Cats Bal - Choose SZ colore, Reebok RB449 Donna Classic Performance Safety scarpe - nero,
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