• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPlomo donna stivali Mid nero Calf Hair Suede Italian Leather Wedges scarpe Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Donna Out N about Tall Snow avvio - Choose SZ Colore, Scarpe LOLA LOIS Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 6322NAP-NE, Sexy STIVALETTI ANFIBI DONNA tacco 14 NERO stringati plateau vegan dark rock, Sexy Ladies Embroidery Zipper Front Pointy Toe Stilettos Heels Party High stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy donna Leather Zip Stilettos High Heel Over Knee Thigh stivali Nightclub scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE STIVALI STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A514040D PELLE A I NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale TFAB 41.ne.01, Pons Quintana stivali nero Suede Leather Mid Calf Wedge Heels 37.5 US 7.5, Scarpe donna GIANNI MARRA stivaletti tronchetti oro pelle BY768,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Soareak scarpe 570774 Beige 0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Qupid Donna scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Scarlet 1612 stivaletto plateau camoscio nero rosso nappe tacco 7 cm, Rocky Endeavor Point Donna Waterproof Outdoor stivali - Marrone - donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe GUESS Donna Tronchetti NERO Pelle naturale FLNAS4LEA10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RALPH LAUREN viola Label Donna Dark verde Suede Tassel avvioies Sz 7 895 NEW, Rag & Bone Moto avvio nero Leather Buckle High Ankle Fashion stivali avvioie Dimensione 9, Dimensione 33 Euro - Guatemalan stivali, combat stivali, lace up stivali, handmade stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandali Donna Clarks Stivaletti Casual con carleta Lyon,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPaul verde Stivali Budapester stile 5 38,5 NERO 5 45882 11 63 , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemirosa Lether Caviglia Alta Stivali balletto, alta Guarisce, stivali pony, sexy corsetto avvio,,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.