• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe da donna Kebo d0502a Lacci Stivaletti Stivali Camoscio Grigio Made in , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa DI SARON SCHUHWERK FRAU BUCHSE WILDLEDER+LEDER SCHWARTZ - 9137, Scarpe Stivali stifletten WE ARE REPLAY ITALY HANDMADE 259 TG 37 NUOVO, Sexy donna Mid Calf stivali Lace Up Platform Stiletto High Heels Nightclub scarpe, Scarpe GUESS Donna Tronchetti NERO Pelle naturale FLZEN4LEA11,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog AKRONEA donna Akron Eagle PU Ankle avvioie- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul verde Stivaletti 9444 01 Grigio Iron Nabuk Pelle PG + larghezza LAMPO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel 1964 PAC 2, Stivali da neve con caldo rivestimento interno Donna, (K4c), Rieker Donna'S Y1551 Stivali Neri Nero (nero nero 00) 5 UK, Signore Clarks Monica Soul Stivali Con Fibbia Cinturino Trim,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Buckle Ladies Super Heels Platform Nightclub Over Knee stivali Party Sexy SZ, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roger Vivier 39 Moto stivali US 9, Rocky RKK0224 Donna Aztec Composite Toe Waterproof Work Pull-On stivali scarpe, Scarpe MOON avvio Donna avvio PETROLIO verde 24003400-006S,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SOREL Joan™ Rain Wedge Tall 100% Waterproof stivali Donna Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.