• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donna's Joey Leather avvioie Marrone Dimensione 9.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Joan of Artic Winter avvio Dimensione US 6 - ladies, Pristine in Oatmeal Colore, Prestige Stivali in Pelle Nabuk Made Taglia 36 Nuovo di Zecca, Sandali donna Dream in verde BIVIO Marrone Marrone Cuoio 734799, Rick OWENS Stivali Plateau in Pelle Vintage, Tg. 38 Store circa 1250,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSaucony Donna Xodus ISO Runshield Trail Running - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Donna Stivali Stivaletti John Spencer Taglia 38,5 pelle nera Top,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti Marronee pelle DZ898, Scarpe Donna Tacco  Plateau  Wht Pu Pleaser PIMP-50, Planet scarpe Fry donna Comfortable Supportive Fashion Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sam Edelman Donna Farrell Moccasin,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REPLAY bunkey-Stivaletti Donna Cowboy - Stivali-gwl33-c0016l - 003, Ralph Lauren Collection viola Label Fanny viola Suede Heels avvioies stivali 8B, Softinos donna isleen Stivaletti Rosso (rosso) 2.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSbicca Donna Alps avvio - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Regatta donna FLEETWOOD Casual Stivali in, Pedro Garcia Yoad nero Leather Chelsea avvio Dimensione 40 10 New 595, Pleaser SEXY-50 Ankle Mid-Calf stivali Single Soles,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser Delight 3007 Denim in tessuto elasticizzato Ritaglio Dettaglio Plateau coscia alta avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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