• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGabor Scarpe 85.360 GRIGIO SCARPE DA DONNA PUMPS 85.360.12 NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JIMMY CHOO Pumps 38 pastel Pointed Toe Made in scarpe (K25443, Isabel MARANT Dicker Stivaletti in Pelle Scamosciata EU 38 US 8, Kurt Geiger London Bond Taglia 6 EU 39 Raso Blu Coccodrillo Tacco Alto Plateau Nuovi, JCrew 278 Colette Ankle-Wrap Pumps in Suede Sz 10 nero F8481 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJAIME MASCARO 52220 scarpe Marrone SUEDE & LEATHER POINTY TOE HEELS SZ 39 9 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hush Puppies Donna Sidra Malia Fisherman Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Italian high heels Over knee Leather+ Stretch Material - 1969 made in - 38, Lacoste EASBURY Suede Leather Wedge scarpe da ginnastica Ankle stivali High Top scarpe donna 8, HöGL Sandaletto con tacco alto argento stile metallico Donna Taglia IT 36,5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Juliet - 209 Funtasma Ragazze Da Donna Tacco Alto Plateau Sandali Vernice Rosso Taglia 39, Ladies Rabbit high heel cosplay sweet deer pump scarpe strange sandals stylish sz, Jimmy Choo mirror palladium heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKallistè - scarpe - Female - Marrone - 2291717A184841, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. John Fluevog scarpe - Classic viola Leather Pumps Heels - Donna 8.5, Jcrew Bow Heels Dimensione 8.5, Jimmy Choo Lavender Glitter Strap Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo COSMIC nero Sequin Patent Leather Platform Pumps scarpe Heels 40 795,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHögl donna 5-10 3202 8900 plateau arancione (koralle 8900) 6.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGiorgio Armani Pump Cream Snakeskin Dimensione 41 Mary Jane Heel,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.