• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGuess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, rosa, Dimensione 9.0 GWjH, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ivanka Trump donna Evia4 Leather Peep Toe Mules, FENDI nero SUEDE LEATHER WEDGE PUMPS 8.5 M, Ivanka Trump Donna Carra Dress Pump - Choose SZ Colore, JIMMY CHOO Anouk talones de colore beige, US 8 EU 38 HEEL 4.75 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO Donna Marrone Cioccolato KID kitten plateau misura 40 Regno Unito 7 prezzo consigliato, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hispanitas Yerba P PUMPS sale ante nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gino Ventori Getty donna Comfortable Leather Mid Heel Sandals, KALLISTE' - Sandalo donna tacco alto a fasce in pelle, Franco Sarto 7 Suede scarpe,
  • Gianni BIni donna’s Avevaa Heels oro Dimensione 7 Jeweled Stiletto, Jimmy Choo Ladies rosa Glitter Sandal LANG New in Box, FLAMINGO-808GF Pleaser High-Heels Sandaletten klar Marrone holografischer Glitter, John Fluevog Sz 8 Platform Slides Mules Boho hand painted Tattoo rosa Wood Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico HIGHEST HEEL Platform Knee High Sexy avvio Side Rocker Ornament AMBER-91 bianca,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Frances Valentine Donna PAULINE Mule, Nero, Taglia 9.0 US 7 UK, Jimmy Choo Sandal nero Leather Dimensione 37 Ankle Wrap Heel, LADY'S PALOMA VINTAGE BRILLIANT verde SUEDE PUMP DRESS scarpe Dimensione 8.5 MEDIUM,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGianvito ROSSI PLATEAU-PUMPS Marronee-nero elegante da donna tg. de 39 Pelle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco colli Donna Mid-heeled Blu Scuro Décolleté, Jimmy CHOO Décolleté Mis. D 38,5 nero donna tacco alto scarpe leather pelle new, Hobbs NW3 Ladies TAN Marrone IN PELLE 70s RETRO SUGHERO PLATEAU MIS 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ISABELLE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER grigio - 1073,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGIUSEPPE ZANOTTI donna’S nero LEATHER PLATFORM OPEN TOE HEELS 40 US 9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFranco Sarto Dynasty2 Suede Pump, 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.