• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy chop bianca Kid Leather Sandals Dimensione 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ISLO OPEN TOE FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE LIGHT Marrone - 7769, INC International Concepts donna Kenjay 16 Leather, MultiColore, Dimensione 8.0 Zfq7, JIMMY CHOO Brandon Donna Heels oro nero, Gabor DA DONNA PUMPS rame (beige) 81.260.34,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGlint Kelsey nero Dress Strappy Ankle Sandals scarpe 5.5M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti BEIGE LEATHER oro & CRYSTAL MULES SANDAL Sz 39.5 MADE IN ITALY,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti blu Suede Peep Toe Platform Pumps Dimensione 39.5 9.5, Futoli Artisan Unique Sandals Fashion Handmade donna scarpe Genuine Leather, FENDI Fendista nero Suede Logo Toe Double Platform Pumps scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kristin Cavallari Opel Now Kid Suede Now Nude 10 M High Heel scarpe w Laces,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo Donna rosa rosa Knotted Satin D'orsay Pumps Heels Party Dimensione 37.5, Gianvito Rossi Plexi Pumps- Dimensione 40 (US 9), JIMMY CHOO Beige Suede Studded Kitten Heels 39.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Heels 41 Patent Leather Nude, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo Python Snakeskin Pump high heel. Dimensione Eu 35.5 retail, Kenneth Cole New York donna macey Leather Square Toe Classic, nero, Dimensione 7.5 t, Kenneth Cole New York Donna Brooke Dress Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FLC122 Similpelle Strass Gemma Slink Cinturino Sul Retro Sandali con Zeppa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGerardina di Maggio ITALY PUMPS IN PELLE 39 con ricamo nero% SALE% OVP, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJANET SPORT P E 2018 scarpa stringata pelle con zeppa KALIKA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.