• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGIANVITO ROSSI donna US 7M Stiletto Platform nero Leather Slip On 4 Block Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Sophia Half D'Orsay Pump (donna) 9US 39EU, nero, Gorgeous Rock &Republic Dimensione 39, Hogl 6004 Starlight heels promotion softlack ocean, FASHION Plateau Pompe di luce rossa punta tonda Sexy Clubwear tacco a stiletto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO ANOUK tacco alto, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FONTANA 2.0 Scarpe Donna Mocassini & Stringate Blu 83210 Moda 1 OUTLET,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jessica Simpson donna Erienne Dress Pump- Pick SZ Colore., Ivanka Trump Dritz con cinturini pompe, LUCE NATURALE brevetto, 4 UK, Jimmy CHOO Agnus brevetto Taglia 37.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kurt Geiger Carvela LOU NUDO e oro Sandali abbinata pochette sposa 8, Jimmy CHOO DARK briwn Scarpe col tacco in raso. Taglia 6 Scatola ORIGINALE, FENDI Calzature Signora DECOLLETE TESSUTO Marrone - 862f,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJeffrey Campbell Prickly Spike Ivory Cream Studs Dimensione 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lanvin Ballet Wedges Tan Leather Round Toe Wedges Dimensione 39, Kenneth Cole donna Wallice2 Closed Toe Mules, nero nero, Dimensione 7.5 dMDh, GIOSELIN FEMME CHAUSSURE scarpe da ginnastica SATIN LIGHT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.