• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLady Leather Hollow Out Clear Irregularity Heel Floral Rhinestone Slippers scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy CHOO slingback-PUMPS CON GIOIELLI PIETRA-applicazione 39 Marrone Scuro, FENDI della Valle Tacco Scarpe Decollete in pelle vintage blu, Lanvin nero Patent Kitty Heel Pumps scarpe 39 US 8, Gianvito Rossi Gianvito Silk 105mm Pump Royal blu 37 MSRP 675.00,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Starburst Crystal Heel Open Toe Suede Dimensione 38 6505, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy CHOO Molly Cioccolato in Pelle Scamosciata Misura EU 40 nella casella Nuovo di Zecca,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.K. Bennett Dora Heel - Donna Dimensione 7.5-8 nero, Ivanka Trump Donna Olie Oxford Pewter Leather Dimensione 8 M US Retail 140, Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 9.5 1,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FLAMINGO-809LG 8 GLITTER BOTTOM ANKLE STRAP CLASSIC POLE DANCE PLATFORM SANDAL,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. INC International Concepts Donna Anton Platform Pumps DK grigio Dimensione 6.5 M, Kenneth Cole New York Donna Roxanne 3 Mule - Choose SZ Colore, Giuseppe Zanotti New Bimba rosso donna scarpe Dimensione 10 M Heels MSRP 595,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHassia Donna da Asti, Weite G Mocassini Bianco (Weiss 0200) 8 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GHIBI Portogallo Scarpe da Donna Scarpa Mezza lacci Schnürschuh PUMPS m021 Pelle Blu, Isabel Marant Pealman Pumps Dimensione 36Leopard PrintCalf Leather, Irregular Choice Scarpe TAGLIA 5 38 ONE LOVE NERO CON BRILLANTI E Cervo Stampa Nuovo Con Scatola,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo COSMIC nero Sequin Patent Leather Platform Pumps scarpe Heels 40 795,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJimmy Choo Tan And nero Snake Print Embossed Mesh Pointed Toe Heels Dimensione 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGianni Bini nero Wanna Be 11M Open Heel with Buckled Strap Pointed Toe Mules,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.