• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJudit scape con tacco pelle scamosciata toupe tg 37 memory Cushion Dr scholl, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JOHN FLUEVOG CHOICE JENNIFER US 8 HEART HEEL LEATHER PIN UP PUMPS SLIP ON scarpe, Jimmy CHOO Python Cinturino Plateau Nero prezzo consigliato .00, Keyshia Cole Steve Madden Dimensione 6.5 Fuchsia Open Toe Heels New donna scarpe, Ivanka Trump Donna Kayden4 Dress Pump - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLanvin Paris Heels 38.5 US 8.5 2009 Hiver Winter Collection Marrone Suede Platform, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy CHOO originali Helen Punta Aperta Scarpe Sandles 6 EX IN ESPOSIZIONE NEGOZIO-prezzo consigliato,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti nero Patent Leather Cork Platform Pumps - Dimensione 37 1 2 DB, Gunmetal Italian Donna Strappy Heel Open Toe Suede Sz 40 Ankle Strap nero, Hex Quilted nero 7 Stacked Skull High Heel Platform Ankle avvio US Dimensione 11,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L.K. Bennett Faye Mesh Lined Dress Pumps, nero, 8.5 US 38.5 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. L.K. BENNETT donna 'Lali' Navy Leather Lace Up Pumps Sz 37 - 231453, Jessica Simpson donna Liya Pump nero mesh 9.5 M US, Katy Perry donne the STELLA APERTA Dito Pelle Classiche Décolleté bianco grande 9.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLanvin oro Metallic Wooden Platform Pumps Heels scarpe Dimensione 10 10.5 11 Euro 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hugo Boss nero Larika High Leather Mule Heels sz 10 495 Made in Spain, J Crew NIB Elsie Suede Pumps Sz. 11 Burgundy 248 Brick rosso JB211 Made in , Jeffrey Tyler Emerald Bronze Jeweled Sexy Peep Toe Pump Stiletto scarpe Sz 7.5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KV478 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN donna argentoo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoImagine Vince Camuto IM-OYA donna Oya Pump, Storm grigio, 6.5 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLane Bryant Dimensione 10W Off bianca High Heel Strappy oro Decorations,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.