• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiISABELLE ballerinapumps Ballerine decolltè Scarpe di cuoio donna 3786 NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L.A.M.B. Donna Dora Cheetah Detail Peep Toe Pumps GG8 Taupe Dimensione 6 285, INC International Concepts Carma2, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Picuda, Corr, FLAMINGO - 808-2hgm PLEASER High-Heels Sandali fuxia miniglitter OLOGRAMMA, JCrew 278 Colette Ankle-Wrap Pumps in Suede Sz 10 nero F8481 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Donna 38.5 Heels Striped Canvas Slingback Snakeskin Platform, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JIMMY CHOO Scarpe arancione pelle tacco alto, US 9.5 EU 39.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fashion Donna pointed toe block mid heel slip on patent leather bow scarpe Dimensione, Jimmy Choo Damsen Neon Flame (arancia) Sandal Dimensione 41, Jill Stuart nero Shiny Leather Criss Cross Ankle Strap High Wedge Sandals 36.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Foresta alfiere Sling - PUMPS BALLERINE hyazintha Nuovo Taglia 5 5,5 M Nero & Pelle,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti Harmony Coline Crystal Sandal - Metallic oro - 8US 38 (R65), Högl Scarpe Décolleté 0-185002-0100 nero (nero) NUOVO, Ferragamo scarpe Multi colored Dani Silk Fabric Glossy Low Pumps Dimensione 8 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHobbs Bronzo in Pelle Tacco A Spillo Scarpe Da Sera Sandali (Nuovo) Taglia 3.5 - .00, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giuseppe zanotti Monro Vernice Antico Sand 105 Peep Toe Stiletto Sz 37.5, Jimmy Choo Snakeskin nero Platform Sandal Dimensione 36 Great looking , JOHN GALLIANO Tacco alto nero stile stravagante Donna Taglia IT 38,5 Décolleté,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FENDI Decolt spuntate TG. D 38 BIANCO Scarpe da donna tacco alto scarpe pumps Stilettos,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIrregular Choice plateau-Pumps CHESTNUT 4451-01b nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJ.CREW NIB CAROLINE THREE TONE PATENT LEATHER PUMPS scarpe Retail 220+Tax,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.