• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLY London Suede Loafers scarpe Leather Trim Wend Ocean blu EU37 US 6-6.5 New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gianmarco lorenzi - nero - Heels - 37,5 New, IKAROS 2724 SANDALI DECOLLETE DECOLTE SCARPE DONNA CERIMONIA FIBBIA NERO - 50%, JUDITH LEIBER Leather Mink Sandals rosa Dimensione 8.5 B, J Crew Collette Mirror Platform Slingbacks Sz 7M item 21746 orig 225.00,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKISS - 208sd Sexy Trasparente Pleaser Tacco Alto Da Donna Sandali Strass 35-41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor Pumps Donna neri nabuk hovercraft migliore fitting 85.412.17 tg. 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jessica Simpson Cayna 10 Ankle Strap Pumps Kid Suede nero Pointed Stilettos New, Franco Sarto AZIZA Pompa In Pelle Nera Donna Classico Pompe Scarpe Misura, JIMMY CHOO EROS Patent Leather nero Platform Heels PUMPS scarpe 38 RARE ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico J CREW COLETTE SUEDE D'ORSAY PUMPS HEELS nero Dimensione 6 E0795 ITALY 258,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ICONE FOOTWEAR Donna DECOLLETE VARNISH blu - BD47, Frye donna Clogs Mules 70770 US 8.5 M nero Leather Harness Ring Heels 5330, Kork-Ease nero Marrone Leather Peep-Toe Wedge Heel Berit scarpe 8 New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGaja 5761 nero Suede Patent Leather Rounded-Toe Block Heel Pump 37.5 US 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jana 22103 - 20 donna CUT OUT METALLIZZATO BALLERINA SCARPE IN argentoo o rosa, Fly London nero & Marrone Suede Wedges scarpe Dimensione 36 (CON15), Irregular Choice Sirena personaggio tacco Aquata scarpe. Taglia 5 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO Platform Heels Pony Hair & Leather, Zebra Stripe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJ Crew Dulci Calf Hair Kitten Heel Loafers 7 B6780 donna scarpe Flats, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKurt Geiger Scarpe da donna Taglia 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.