• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe Zanotti Design Scarpe EU 39.5 UK6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jessica Simpson Ambra Marrone Leather Lace Up Baylinn Platform Pumps 9 39 NEW, GABOR donna rosso SUEDE LEATHER SMOKING HEELS PUMP scarpe 7 9.5 NIB, JIL Sander tasselloafer PUMPS Business Nappa Marrone 38 come nuovo, JIMMY CHOO Neon Patent – Geranium scarpe. Dimensione 35 US 5. 795 NIB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKenneth Cole Nealie Beige donna scarpe Dimensione 7 M Sandals MSRP 150, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hassia Marbella, Samtziege-Leder, Ocean, Vario-Fussbett, Ampiezza H 302802-3000,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Romy' Pointy Toe Pump, J RENEE Embroidered Formal donna High Heel Bridal scarpe & BAG SET Beige 5M1008, Hot Peep Toe Lace Back Platform Stiletto Ankle avvio High Heels scarpe Adult donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Franco Sarto pelle Sandali Tacco Lorelia Nero 9M Nuovo A306943,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JIMMY CHOO oroEN verde LEATHER STRAPPY SANDAL PUMPS Sz 42M MADE IN ITALY, Isabelle 863 Cream Navy Leather Strappy Slingbacks Sandals 37.5 US 7.5, JK Brand donna Pumps Satin Summer Buckle Slingback scarpe Handmade donna Square,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGivenchy beige pony hair pumps Dimensione 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. La Redoute donna Sequin Heel Court scarpe, JACQUES verde Gerbera Scarpe EU 39. 6 & Borsa Abbinata DEEP rosa Crema, Fontana DONNA 2.0 tacco alto in viola dimensione 41 Model Chris,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FENDI ZEPPA VERNICE nero PATENT WEDGE OPEN TOE PUMP SZ 7.5 MSRP 555,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFranco Colli FC502 scarpa donna aperta in punta con cinturino in pelle nera, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFLAMINGO - 809 TACCO ALTO PLATEAU Sandali Nero con trapuntato davanti gr36-41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.