• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJulie Lopez Charlotte nero Leather Comfort Heels Pumps 9.5 9 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Festa Milano donna scarpe Burgundy Leather Pumps Mary Jane Wingtip Heels Dimensione 37, Giuseppe Zanotti pour BALMAIN Décolleté Mis. D 38,5 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto, Fashion donna Suede Pumps Tassels Block Mid Heels Office Court Casual scarpe, L.A.M.B. donna ADORABLE nero Sandal Heels Suede Wedge Platform Buckle LAMB NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ Crew Elsie Ankle-Wrap Pump in Neon Flame Dimensione 8.5 Style F1303 Retail 235.00, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L'AMOUR 162 raso Calzature Donna Sandalo Plateau,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo donna Peep Toe Patent Leather Platform Pumps Beige Dimensione 40 10, FLAMINGO - 891 sexy Pleaser High-Heels Sandali rosa Velluto Con Doppio Cinturino, High stilettos heels Donna sexy zip metallic fringe open toe scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hot donna Roman Gladiators Stiletto High Heel scarpe Lace Up Suede Pointy Toe Sz, Johnston & Murphy Brylee Ghillie Fawn Suede Iguana Donna Heels Pumps Dimensione 6.5, Jessica Simpson Celinna Woven Peep Toe Slingback Shooties, Dimensiones 6-10 Honey Brow,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJIMMY CHOO Camel mulas, US 8 EU 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies London Trash Wynne pony fur hair heel scarpe 8.5, FENDI scarpe Dimensione 37.5 khaki leather slouch open toe scarpe 7.5, Fendi Fantasia Beaded Sandals 37.5,
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