• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGroove donna Mystery Leather Open Toe Ankle Strap Platform, nero, Dimensione 9.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. KATHRYN AMBERLEIGH Dark verde Textured Leather Platform Stiletto Pumps Dimensione 9M, J. Crew Sydney Patent Leather Sandals Heels 7.5 Hot rosa 228 , Gabor da Donna, Slip-On Pantaloni Scarpe - 94494, Kenneth Cole New York Donna Tacco Morgan Pompa, Blu scuro, taglia 8.0 US 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson Neesha Elastico Scialle Stivaletti Plateau Décolleté 897,, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fly London Fly Girl donna’s Moss verde Wedge Heel scarpe Dimensione US.6.5 EU. 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivanka Trump Dritz con cinturini POMPE 620, in vernice nera,, Kenneth Cole New York donna Macey Square Toe Classic Pumps, JIMMY CHOO Keena Beige donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 995,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson donna Bethani Peep Toe Wedge Pumps, nero 03, Dimensione 8.5 6SYa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ivanka Trump donne Nanci PUMPS argentoO GRANDE 5 US 35.5 EU, HIGH FASHION JIMMY CHOO BOUTIQUE nero STUDDED EVENING HEELS PUMP scarpe sz 37, Isaac Mizrahi pelle Lucida Contrasto Tacco Largo Cammello Bianco 6.5M Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFRATELLI ROSSETTI Escarpins Pointus Tout Cuir Franges T 37 TTBE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Il Borgo Firenze decollete vernice nero made in italy tacco 7,5cm art.A6413, Jimmy CHOO slingbacks MIS. D 38 MULTIcolore Scarpe da Donna Tacco Alto Decolt spuntate, Jessica Simpson Salona donna oro Platform Wedge Sandal Sz 8.5 1399,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kelda Molla Clarks da Donna Punta Aperta Fibbia Apertura Sul Retro Alla Moda con,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKELLY Anne Nina Originali in Pelle Pelle Di Serpente Tg EU 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFavolizioso Amour - 03 Bianco Pelliccia Pantofole Classico Marabou Gattino Tacco Sandali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.